מאמן כושר אישי

תזונה נכונה ועשיית ספורט יכולים לסייע לנו לשמור על הבריאות והגוף שלנו לאורך זמן, לתחזק היטב את הגוף, להפחית את הסיכון למחלות שונות וכמובן לסייע בהתאוששות מפציעות ושמירה על משקל תקין. אימוני כושר מבוצעים בדרך כלל במסגרת חדר כושר או מקצוע ספורט שאנו חלק ממנו כמו קבוצת כדורגל, שחייה, טניס וכד'. אנשים המעוניינים להגיע להישגים ספורטיביים משופרים או אנשים אחרים שסתם רוצים לשמור על כושר, לחטב את הגוף או להפחית במשקל יכולים לשכור את שירותיו של מאמן כושר אישי.

על אימוני כושר אישיים:

בשונה מחדר הכושר בו יש מתאמנים רבים על מאמן אחד שצריך לחלק את תשומת הלב והזמן שלו בין המתאמנים, לענות במהירות על השאלות ולרוב גם יהיה לו פחות סבלנות – עם מאמן כושר אישי הסיפור הוא שונה לגמרי. במסגרת אימוני כושר אישיים תוכלו לקבל את מלוא תשומת הלב מהמאמן וכמובן לקבל הדרכה מסודרת על כל התרגילים הנדרשים, לבצע מעקב מלא אודות הקצב והתוצאות שלכם ולבצע שינויים במידת הצורך תוך כדי תנועה. במילים אחרות הסיכוי להגיע לתוצאות יהיה גבוה יותר עם מאמן כושר אישי תל אביב. 

איך זה עובד?

במסגרת אימוני כושר אישיים ראשית יהיה מפגש בין המאמן למתאמן. השניים יגדירו מטרות, יתאמו ציפיות וכמובן המתאמן יתבקש להביא אישור רפואי ולמלא הצהרת בריאות. לאחר מכן במסגרת המטרות המוגדרות והיכולות הפיזית הקיימת של המתאמן יבנה המאמן תוכנית אימונים מותאמת אישית. השלב הבא יהיה להתחיל להתאמן ולעקוב אחר התוצאות. 

יתרונות נוספים של מאמן כושר אישי:

מלבד אקסטרה תשומת לב והסבר סבלני יותר על התרגילים ואיך לבצעם נכון, הרי שמאמן כושר אישי הוא גם סוג של מוטיבטור. כלומר הוא יודע לדחוף את המתאמנים לקצה גבול היכולת, לעודד אותם להוציא מעצמם יותר ולהשיג יותר תוצאות בכל אימון.