אימון עם נגנים הוא לא רק בשביל המוזיקאים. בואו נדבר על הדרכים שבהן כלי נגינה יכולים להפוך את האימון שלכם לחוויה אחרת לגמרי. זכרו, סיבולת לב ריאה היא לא הדבר היחיד שבונה אתכם.
וטיפ: תאמינו או לא, תרגול עם נגינה מעלה את הקצב ונותן יותר מוטיבציה.
בעולם של היום, כשעמוד השדרה שלנו מדבר עם הסלולר שלנו יותר מאיתנו, הגיע הזמן שאימון עם נגנים יהפוך לנורמה.
>> למידע נוסף היכנסו לאתר: https://www.fitbander.com/
מה היתרונות של אימון עם נגנים?
– שיפור הקואורדינציה
– סיכוי גבוה יותר לגורם שמפעיל את הגוף
– ביקורת עצמית והרגשה של סיפוק
– מיקוד משתפר (המוח מתאמן!)
אז לתמצג: אין צורך להיות נגן יחיד להפיק את היתרונות *שימו את האוזניות או את הספוטיפיי!*
שאלות שיכולות לכרוך באימון עם נגנים:
1. איך מוסיקה משפיעה על רמת האימון שלי?
2. מה הקצב האידיאלי?
3. האם המתנה לשיר המועדף תלויה בזמן האימון?
4. איזה ז'אנר מאפשר לקצב גבוהה?
5. האם יש רמות שונות לפי סוג האימון?
6. אילו כלים מקדמים תרגול?
7. האם יש תרגילים שניתן לעשות במקביל לשמעת המוזיקה?
8. מה הדרך הטובה ביותר לקבוע רשימת שמע?
9. איך האימון עם נגנים משפיע על התוצאות?
10. האם ניתן לשלב כלי נגינה עם ספורט?
בסופו של דבר, עלינו להקשיב גם לגוף שלנו וגם למוזיקה. זה הקסם של אימון פאקניק של ימינו. בין אם אתם בתחרות ריצה או באמצע שיעור זומבה, מוסיקה הינה לחם חוקי המפתח להצלחה!
>> מחפשים מיטת פילאטיס רפורמר באתר של חברת פיטבנדר? הקליקו על הלינק!